Author: aleksandrawojciechowska

Sport w bólach kręgosłupa

Najczęściej polecaną aktywnością dla osób z dolegliwościami kręgosłupa jest pływanie. Czy słusznie? Jak wykazały badania przeprowadzone na pacjentach z bólami pleców, równie dobre efekty odczuli też Ci, którzy biegali, tańczyli, grali w piłkę lub tenisa. Jedynie uprawiający kolarstwo mieli nieco gorsze wyniki, ale i tak czuli się lepiej niż grupa pacjentów, która nie uprawiała żadnego […]

Read More

Czy wiesz że …

Czy wiesz, że zła pozycja siedząca jest gorsza dla Twojego kręgosłupa niż dźwiganie? To najczęstsza przyczyna bólu pleców i karku.

Read More

Piszesz SMS z pochyloną głową?

Piszesz SMS z pochyloną głową? Serfujesz po sieci korzystając z telefonu zginając głowę? Twój kręgosłup właśnie dźwiga dodatkowe 27 kg. Zobacz jak pochylenie głowy wpływa na obciążenie kręgosłupa. Korzystając z telefonu, staraj się unieść go nieco w górę i patrzeć na ekran nie pochylając zanadto głowy. Jeśli już odczuwasz dolegliwości, nie czekaj. Nie warto żyć […]

Read More
Strony
Kategorie
Meta